Freeletics

Тренируйся с виртуальным тренером, где и когда удобно. Похудей, нарасти мышцы и приведи себя в форму без походов в зал. Короткие тренировки помогут достичь целей, увидеть быстрые результаты и развить здоровые привычки, каким бы ни был твой уровень подготовки.

Интенсивные интервальные тренировки HIIT от Freeletics адаптированы к твоему уровню подготовки и нацелены на быстрый результат. Виртуальный тренер на основе ИИ разработает для тебя план удобный тренировок. Любители бега, тренировок с собственным весом или упражнений в зале найдут в приложении Freeletics варианты на свой вкус.

ПОЧЕМУ FREELETICS?

• Тренируйся на своих условиях с технологичным виртуальным тренером

• Забудь о дорогом абонементе в зал. С Freeletics ты — сам себе зал

• Адаптируй свои тренировки к образу жизни. Бег, зал или тренировки с собственным весом — твой личный тренер предложит оптимальный вариант

• Укрепляй тело и разум с советами от виртуального тренера по фитнесу, питанию и настрою

• Поддержка и мотивация в сообществе Freeletics — нас уже более 40 миллионов!

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ КОУЧИНГ (ПРЕМИУМ)

• Чего бы тебе ни хотелось — похудеть, накачать мышцы или привести себя в форму — персональный тренер предложит оптимальный план тренировок

• Наши тренировки прекрасно впишутся в твое расписание. Они соответствуют твоему уровню подготовки и предпочтениям. Мы предлагаем тренировки с собственным весом, занятия в зале и пробежки

• Мало времени, места или оборудования? С функцией Адаптация сегодняшней тренировки виртуальный тренер предложит тебе оптимальный дневной план тренировок

#NoExcuses

НОВИНКА: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АУДИОКОУЧИНГ / MINDSET AUDIO COACHING (ПРЕМИУМ - только на английском)

• Аудиокоучинг поможет развить осознанность, новые психологические и физические навыки для эффективных тренировок

• Практика осознанного питания и сбалансированный режим помогут поддерживать здоровый вес

• Различные курсы укрепят твой настрой и мотивацию, улучшат качества сна и физические показатели

• Научись вырабатывать привычки, управлять стрессом, вниманием и лучше восстанавливаться. Стань лучшей версией себя

TRAINING JOURNEYS (ПРЕМИУМ)

• Планы тренировок включены в Training Journeys — выбирай тип тренировок, отслеживай прогресс и приготовься к 6-12 неделям занятий с виртуальным тренером

• Training Journeys на любой вкус: упражнения с собственным весом, в зале, бег, интенсивные интервальные или гибридные тренировки

• Найди свой Training Journey в зависимости от уровня подготовки, возраста, пола и цели

• Выбранная программа адаптируется под тебя — нет двух одинаковых Training Journeys

ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ

• 40 миллионов пользователей из разных стран всегда окажут поддержку

• Советы профессионалов в блоге Freeletics помогут тебе узнать много нового и улучшить свой уровень подготовки

• Эксклюзивные советы по здоровью, тренировкам и питанию в рассылке от Freeletics

FREELETICS: БУДУЩЕЕ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

Freeletics предлагает индивидуальные планы тренировок для тех, кто любит заниматься с весом собственного тела, тренироваться в зале или бегать

Выбирая упражнения с собственным весом, ты сам себе спортивный зал, ведь тебе не нужно никакое оборудование

Тренировки с собственным весом, силовые тренировки, индивидуальные занятия и осознанное питание — все в одном приложении

Кардио-программы, которые задействуют все группы мышц, силовые тренировки, упражнения для тела и разума — попробуй все это с Freeletics

Когда ты сам себе зал, ты можешь тренироваться в любое время и в любом месте

Попробуй аудиокоучинг, чтобы лучше засыпать, быстрее восстанавливаться и повысить свой уровень подготовки. В комплексную программу коучинга с упражнениями для тела и разума входит практика осознанного питания и прогулки или пробежки под руководством виртуального тренера

ОБЩЕНИЕ

Есть вопросы? Нужна помощь? Напиши нам на [email protected]. Чтобы каждый день быть в курсе, подпишись на @Freeletics на Facebook, в Instagram, YouTube и Twitter.