Calm

Calm - ведущее приложение для медитации и сна, рекомендованное ведущими психологами, терапевтами и экспертами в области психического здоровья. Вы можете испытывать меньший стресс, меньше беспокойства и более спокойный сон с их медитациями под руководством, историями сна, программами дыхания, мастер-классами и расслабляющей музыкой.

Разработанное Calm.com Inc., Calm - это приложение для начинающих, которое включает в себя сотни программ для средних и продвинутых пользователей.

Ключевая особенность:

◆ Ежедневно добавляется новая 10-минутная программа, которая поможет вам расслабиться в течение дня или перед сном.

◆ 100+ взрослых сказок на ночь заставят вас любить ложиться спать.

◆ Дыхательные упражнения гарантированно усыпят вас.

◆ музыка Gengle поможет вам сосредоточиться, расслабиться и спать.

◆ Новый Calm Masterclass добавляется каждый месяц с участием всемирно известных экспертов.

◆ незапланированные по времени медитации.

◆ Медитации с открытым концом.

◆ 30+ успокаивающих звуков природы и сцен можно использовать в процессе медитации, йоги и сна.

Резюме:

Спокойствие можно использовать бесплатно, и нет рекламы, чтобы прервать вас. Но некоторый контент доступен только по дополнительной платной подписке. Когда вы подписываетесь на него, с вашего аккаунта Google будет снята оплата при подтверждении покупки.

Calm - это приложение для детей, так как в нем есть раздел медитаций для детей, который поможет детям освоить техники успокоения, например, дыхание живота и истории сна. Дети до трех лет должны быть под присмотром родителей, чтобы использовать.

Наконец, вы можете установить ежедневное напоминание и просмотреть свой рекорд и общее количество минут медитации, чтобы постепенно повысить вашу уверенность и уменьшить стресс и беспокойство с этим приложением.