Отслеживайте и ограничивайте время использования телефона и приложений.
• как часто вы используете приложения;
• сколько уведомлений получаете;
• как часто проверяете телефон.
• С помощью ежедневных таймеров можно ограничивать время, которое вы проводите в приложениях.
• Благодаря функции "Отдых" ничто не потревожит ваш ночной сон. В установленное время экран перейдет в режим "Оттенки серого", а режим "Не беспокоить" отключит звук уведомлений до утра.
• Найдите раздел "Цифровое благополучие" в настройках телефона.